2012 januárban megkezdjük ételeiket egészségesebben elkészíteni. Csak sovány húsokat, alacsonyabb
zsírtartalmu tejet, tejterméket, a rizst párolva, több zöldséges ételt próbálunk készíteni.
A fehérliszt helyett teljesőrlésű lisztet, a tésztákat durumlisztből készítjük.
A fitt ételek 90% -ban cukor nélkül készülnek.
A B menüt választottam az ételek alacsonyabb energia tartalmú, de magasabb tápérték megfőzésére.
A sót minimálisra csökkenjük.
Összesen: 